もうすぐ春ですね！

　野口です
　　
　休養明け、調教不足、太目残りの、　野口です。
　
　毎日寒い日が続いていますね～。

　皆さんはいかがですか？寒いの。

　ボクは、ちょっと苦手です。なんだか関節の可動域が狭くなって窮屈な感じがして、

　ちょっと憂鬱な気分になります。

　そんな時、急に走りたくなったりして・・・・。

　実は時々やってるんです

スロージョギング。　
　　
　ひたすらゆっくり走る。　ダラダラ、デレデレ、決してスピードを上げない！

　LSD（long　slow　distance　長い距離をゆっくり走る）ってゆうトレーニングなんですけどね。

　一応、正しい走り方はあるみたいですけど・・・・・。

　これ、いいっすよ！

　なにより　ゼーゼー　ハアハア　苦しくならない。

　疲れたら歩いてまたゆっくり走る。トータル30分くらい走ると身体に良いらしいです。

　数年前、ためしてガッテン　で紹介されました。

　慣れると30分じゃ物足りなくなって、1時間ぐらい走っちゃったりして。

　汗をダラダラかいたままコンビニに飛び込んで、ウィダーなんかを買って一気に飲むと、

　もうワイルド過ぎて　俺ってアスリート？ってな気分になります。

　（本格的なランナーの方にしたら、笑止な！って感じ？）

　苦しくならず、気分も上がる。だから続けられそうな気になります。

　（実際、ブランクがあってもまた走りたくなりました）

　寒い中にも少しづつ春の気配は感じられますよね？

　日も伸びてきたし。

　これから訪れる春のＧ１戦線に合わせて（いきなり馬かい！）

　自分の身体も、毛ヅヤがビカビカのお馬ちゃんのように仕上げていかなきゃ！

　では、また。